4 rimedi contro l'alitosi

A quanti capita di aver tante cose da dire ma non l’alito adatto a farlo? L’alitosi è un problema persistente per il quale il nostro alito ha sempre un odore sgradevole. Una delle cause dell’alito pesante possono essere i residui di cibo che si annidano tra i denti trasformandosi – in mancanza di un’attenta igiene dentale – in tartaro, placca o dando origine a carie. L'alito pesante è anche sintomo di carie o altre infezioni del cavo orale già in corso, condizioni che solo controlli regolari dal dentista possono prevenire e risolvere.

Quando l'igiene orale è a posto, la causa si può invece ricercare nella digestione:cibi come cipolla, latticini, caffè e alcol possono rendere maleodorante il nostro alito, tanto quanto il fumo.

Ma l'odore può essere dovuto anche a patologie dell'apparato digerente, come il reflusso gastroesofageo, o sistemiche (disfunzioni renali).

Dopo esserci accertati delle cause dell’alitosi, possiamo provare questi 4pratici rimedi per cercare di risolvere il problema.

• Idratarsi: bere molta acqua stimolerà la salivazione, combattendo la secchezza del cavo orale e pulendo la bocca in maniera del tutto naturale.
  
  
• Lavarsi i denti regolarmente: bastano uno spazzolino e un po’ di dentifricio per eliminare eventuali residui di cibo e prevenire la formazione di tartaro e placca. Non dimenticare poi di passare il filo interdentale almeno una volta al giorno e soprattutto di spazzolare bene la lingua: la patina che si deposita su di essa, infatti, è responsabile di una buona parte degli odori sgradevoli della bocca.
  
  
• Un ulteriore aiuto può essere la pulizia professionale dei denti, da effettuare presso il proprio dentista 1-2 volte l’anno, approfittando della seduta per tenere monitorata la salute del cavo orale.
  
  
• Consumare più frutta e verdura, cercando nel contempo di limitare l’assunzione di alimenti che potrebbero causare alitosi. Sì dunque alla frutta, ma soprattutto alle piante amare. Pare infatti che cardo, genziana e carciofo favoriscano la digestione, promuovendo la produzione di saliva e succhi gastrici.

Non è invece un buon rimedio la classica "mentina": le caramelle, infatti, grazie al mentolo o altri aromi intensi, possono mascherare temporaneamente l'alito cattivo, ma lo zucchero in esse contenuto finirà per alimentare i batteri della bocca e farli proliferare, peggiorando la situazione in breve tempo e aumentando il rischio di carie e infezioni.

Se l’alito cattivo dovesse persistere, sarà opportuno consultare il proprio medico e scegliere la cura migliore per liberarsene!