Gli oli essenziali. Usi e proprietà

Gli oli essenziali sono tra i migliori alleati del tuo benessere. L'importante è conoscere le loro proprietà e sapere in quali situazioni utilizzarli.

Puoi usare gli appositi diffusori, per un effetto immersivo, oppure metterne delle gocce su un sacchetto da mettere nei cassetti, o su un fazzoletto da portare sempre con te.

Vediamo quali sono i più diffusi e quali sono i loro usi principali.

Aiutano la digestione

Alcuni odori stimolano la secrezione salivare, gastrica ed enterica, e hanno effetti antispasmodici. Tra loro, la cannella, la menta, il cardamomo e il bergamotto.

Hanno effetti benefici sul sistema nervoso

Alcuni oli essenziali hanno un forte effetto sul sistema nervoso e possono avere proprietà stimolanti o calmanti. A te scegliere l'olio giusto per ogni momento della giornata! Tra gli stimolanti, limone e timo. Per i calmanti, orientati su lavanda e melissa.

Per respirare meglio

Alcune essenze sono in grado di esercitare attività anche sull'apparato respiratorio. Fra le principali: eucalipto, basilico e origano.

Fanno bene al cuore

Anche il cuore è sensibile alle proprietà delle essenze. Fiori d'arancio e ylang-ylang rallentano il battito cardiaco, salvia e maggiorana inducono ipotensione, mentre cipresso e rosmarino alzano la pressione.