Proteggere i capelli in autunno

Con l’avvicinarsi dell’inverno molti organismi si adattano al calo delle temperature: gli alberi perdono le foglie, gli animali cambiano il pelo e noi... perdiamo i capelli. Quali sono le cause di questo fenomeno? Scoprile in questo articolo, insieme a qualche suggerimento su come affrontarlo.

Iniziamo col dire che in realtà i capelli cadono durante tutto l’anno, con una media di 50-100 al giorno, a causa di un naturale ricambio fisiologico. Considerato che il ciclo vitale medio di un capello va dai due ai sei anni, nel corso della nostra vita ogni capello cade e ricresce parecchie volte prima di morire definitivamente. Durante le stagioni intermedie come la primavera e l'autunno questo fenomeno aumenta poiché il cambio delle temperature incide sulla produzione di melatonina e prolattina, gli ormoni che stimolano i follicoli e influenzano le fasi di crescita e perdita dei capelli.

Tutta colpa dell’estate?

Sicuramente la combinazione sole-salsedine indebolisce sensibilmente i capelli e può determinare una massiccia caduta nel periodo autunnale, ma non è l’unica causa. A contribuire sono spesso fattori esterni come la fine delle vacanze e il conseguente ritorno a una routine densa di impegni, la quale rappresenta per ogni soggetto – adulto o meno – un’importante fonte di stress.

Chi li porta lunghi sarà il primo ad accorgersene ma è inutile piangere sui capelli caduti: meglio passare all’azione! In che modo?

La salute del nostro corpo e della nostra chioma comincia in cucina, dove in questo periodo sarà meglio prediligere alimenti ricchi di aminoacidi, oligoelementi, minerali e vitamine del gruppo B. Queste si trovano in cereali, carni bianche, tuorlo d’uovo e lievito di birra. Importante è la vitamina H, o biotina, contenuta nel riso integrale e nella frutta fresca, utile per far crescere capelli più forti e resistenti.

Una precisazione

Trattandosi di filamenti di cheratina, i capelli non possono realmente essere realmente “nutriti”: la parte danneggiata non può essere riparata, ma una buona alimentazione permetterà al bulbo pilifero di lavorare meglio, "costruendo" un capello più forte per il futuro.

È comunque buona regola utilizzare prodotti che migliorano la texture della nostra chioma e la proteggono dagli agenti esterni, prevenendo ulteriori danni, come i balsami e le maschere Arkalia e Arkalia Bio.

Puoi provare anche una maschera fai da te a base di avocado: frulla la polpa del frutto, spalmala sulla chioma e tienila in posa per circa mezz'ora prima di fare lo shampoo. Una volta asciugati, i tuoi capelli appariranno rimpolpati e lucenti!