Zucca, la regina dell'autunno

Dolce, gustosa e con pochissime calorie, la zucca è particolarmente amata per la sua versatilità in cucina. Oggi ti sveliamo anche alcuni tra i numerosi benefici che è in grado di apportare al tuo organismo.

Le proprietà della zucca

- Ricchissima di vitamine, dalla A alla B alla C, la zucca contiene anche betacarotene, antiossidante davvero potentissimo;

- L'alto numero di fibre presenti migliora il transito intestinale e riequilibra la flora batterica;

- Gli Omega-3 presenti aiutano a ridurre il colesterolo del sangue e migliorano la circolazione;

- La zucca è ricca di acqua, un aiuto prezioso contro la ritenzione idrica e le tossine;

- Contiene magnesio, un rilassante naturale che aiuta a combattere stress e dolori muscolari, così come triptofano, sostanza che aiuta nella produzione della serotonina, utile contro l'insonnia e la depressione.