Frappè di ciliegie

Prepariamo assieme un frappè di ciliegie, ottimo a colazione o come rinfrescante merenda pomeridiana! Le ciliegie sono uno dei frutti che maturano tra maggio e settembre più amati da grandi e piccini, approfittiamo dei loro benefici per il nostro benessere finché sono di stagione! Se avete il privilegio di andare con i vostri figli a raccoglierle direttamente dall'albero ritenetevi davvero fortunati, lo sappiamo che una tira l’altra ma... tenetene un po’ da parte per la nostra ricetta!

Le ciliegie sono ricche di vitamina A, C, B, fonte di preziosi sali minerali, come ferro, calcio, magnesio, potassio e zolfo, e hanno importanti proprietà depurative, remineralizzanti ed energetiche, insomma sono particolarmente adatte per chi pratica sport o ha uno stile di vita attivo. Sono un frutto dissetante e poco calorico, pensate che 100 grammi di ciliegie fresche forniscono al nostro organismo circa 40 calorie, come mangiare una mela o una pesca!