Cuocere pochi minuti i fiocchi di avena nel latte a fiamma bassa.
Unire lo yogurt e versare il composto in una tazza, con i semi di chia e i semi di girasole.
Sciogliere il cioccolato fondente e versarlo sul composto.
Tritare grossolanamente le mandorle e le noci del mix e riporle sopra, assieme ai mirtilli rossi e ai lamponi.
Mettere a rassodare in frigo per almeno 4 ore. Servire!