Smoothie bowl alla frutta invernale con semi di chia

Mescola i semi di chia con la bevanda di avena e un cucchiaino di miele, poi lascia riposare per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto finché la consistenza diventa densa e cremosa.

Sbuccia kiwi, banana e mela, tagliali a pezzi e frullali con lo yogurt greco, il miele e, se ti piace, un pizzico di cannella.

Versa lo smoothie nelle ciotole, aggiungi sopra la base di chia per creare un effetto a strati oppure mescola leggermente per un look più naturale.

Decora con fettine di frutta fresca, frutta secca tritata e un filo di miele per un risultato super invitante!